[MYZEN BODYWORK]軟蘇(なんそ)の法、内圧、江戸時代の瞑想でいつもより深く静かなリラックスの世界へ【RJ01493900】【myzen】

この作品は、江戸期の禅僧・白隠禅師が実践した「軟酥(なんそ)の法」をベースに開発された、
MYZEN式のリラクゼーション瞑想音声です。

頭上に金色の流体を思い描き、「とろける流れ」を全身に満たしていきながら、
深いリラックスとエネルギーの循環を取り戻します。

一般的なイメージ誘導だけでは深い意識に入りにくい人のために、
「内圧」の感覚もボディーワークとして丁寧に練習します。

これによって、自分の内側と対話する感覚を深め、心身を静めていきます。

・・音声
・解説(2:44)
・瞑想のためのボディーワーク(12:20)
・瞑想への導入(2:49)
・瞑想本編(10:15)
・瞑想から帰還(1:00)

・・解説PDF

ご一読ください

※音声はパートごとに分けてあるのでバラバラに練習できます

注意点
・運転中などは眠くなる恐れがあるので、視聴はお控えください。
・軽く体を動かす練習を含みますが、無理のない範囲で行ってください
・音量は小さ目か普通くらいで聞くことをお勧めします
・体調が悪い時は利用をお控えください
・特殊音源ではありませんが、不安がある場合はご利用をお控えください

脚本:OUMI(MYZEN)